Wir heißen Euch herzlich Willkommen zur ersten Podcast Folge von MENTAL SCORE.
In dieser Folge erfahrt Ihr:
- Wer Max und Maren sind.
- Was Euch erwartet in dem Podcast rund um Mindset und Sport.
- Warum Mindset nicht nur im Sport wichtig ist.
- Auf Gäste aus welchem Bereich Ihr Euch freuen dürft
Über M und M:
Max Helmich golft seit über 20 Jahren und hat viel Erfahrungen im Turnier- und Mannschaftsbereich. Mit einem Handicap von 3 kennt er die Themen die Golfer mental bewegen. Max arbeitet für einen Golfclub und bildet sich aktuell als Mentaltrainer im Sport weiter.
Dr. Maren Grütters ist promovierte Neurobiologin und seit 10 Jahren im Management tätig. 2021 hat Sie Ihr Unternehmen me time gegründet und begleitet Menschen mit RTT Hypnose in ihr volles Potenzial. Maren ist Neugolferin mit einem Handicap über 40, Läuferin und macht Yoga und Fitness.
Wir freuen uns also darauf unterschiedliche Erfahrungen und Eindrücke mit Euch zu teilen und hoffen, dass wir damit Euer Interesse wecken, sich mit der mentalen Seite des Sports zu beschäftigen.
Dafür möchten wir möglichst viele hilfreiche Denkansätze und Ideen mit Euch teilen
Eine unsere Missionen bei Golftraining Online ist es, Golftraining für alle zugänglich zu machen. Deshalb bieten wir Transkripte von verschiedenen Golf Podcasts für unsere gehörlosen und taubstummen Golfer an. Wir glauben, dass jeder die Möglichkeit haben sollte, seine Golftechnik zu verbessern und das Spiel, das wir alle lieben, zu genießen.
Mehr Informationen zum Thema Golfer*innen mit gesundheitlichen Handicaps und Behinderungen in Schleswig-Holstein findest Du auf den Seiten des GVSH und der Special Olympics Deutschland.
Lese auch Golf Mental – Golf Mentaltraining mit und von Martin Schütt
Poadcast Transkript: Mental Score Teaser
Max: Hallo liebe Podcastbegeisterte und Interessierte. Herzlich willkommen zum Teaser unseres neuen Poadcast!
Maren: Mental Score, der Podcast rund um mentale Stärke in Golf und Sport. Hallo.
Max: Wir sind.
Maren: Maren Grütters.
Max: Und Max Hellmich. Erzähl doch mal ein bisschen was zu dir. Warum sitzen wir hier?
Maren: Jetzt wollte ich den Ball eigentlich erst an Dich spielen, aber ich glaube, über Bälle werden wir noch genügend sprechen in unserem Podcast. Von daher, Max, schieß dann mal los. Du bist ja auf mich zugekommen mit der Idee, dass wir gemeinsam einen Podcast auf die Beine stellen, der für alle Sportbegeisterten interessant sein könnte. Erzähl mal, was war deine Idee? Und erzähl mal ein bisschen über deinen Bezug zum Sport.
Max: Genau, also erst mal zu meinem persönlichen Bezug zu dem Sport Golf. Ich spiele seit über 20 Jahren Golf, seit über 15 Jahren auch ein bisschen wettbewerbsorientierter, also im kleinen Bereich mit der Mannschaft und auch einzelner mit einem einigermaßen anständigen Handicap. Also ich habe schon so ein bisschen was erlebt beim Golfspielen und rund ums Golf spielen sei es für mich alleine oder auch mit der Mannschaft im Turnier.
Maren: Da hake ich jetzt gleich mal ein, wo stehen wir denn da beim Handicap?
Max: Aktuell bei Handicap drei, also ein ganz anständiger Bereich geht bestimmt noch besser, aber ich bin da aktuell ganz zufrieden. Arbeite natürlich dran, dass es noch ein bisschen besser werden könnte. Genau. Ich habe mich aber grundsätzlich seit vielen Jahren immer schon ein bisschen für mich mit dem Thema mental, mentale Stärke gerade im Golf, weil die Rüber schon wichtig ist, beschäftigt und bin auch gerade aktuell auch dabei, mich in dem Bereich so ein bisschen fortzubilden. Mache so einen kleinen Trainerschein für Sport Mentaltrainer und war ja dann auch bei dir zu einer Hypnose Sitzung wegen einem anderen Thema. Und da wirst du ja gleich noch ein bisschen was zu dir erzählen. Und dementsprechend habe ich mir gedacht, das könnte ja eigentlich passen, wenn wir uns mal zusammensetzen und uns ein bisschen gedanklich austauschen. Und vom Gefühl her kann das ja vielleicht auch für andere interessant sein.
Maren: Ja, super, das glaube ich auch. Deswegen war ich ja direkt mit einverstanden. Magst du noch ein bisschen was über dich privat erzählen? Wo lebst du? Was machst du so? Wo stehst du gerade in deiner Lebensphase?
Max: Ja, ich bin Mitte 30, gebürtiger Kieler, habe auch bis zum Jahresende in Kiel eigentlich durchgehend immer gelebt. Bin jetzt zu meiner Freundin Fritzi nach Flensburg gezogen und wohne jetzt seit Januar dort mit ihr zusammen und arbeite tatsächlich jetzt seit ersten dritten im Golfclub im Büro und bin dann sozusagen auch wieder noch näher dran an dem ganzen Geschehen rund um den Golfsport.
Maren: Ja, wir beide haben uns ja auch beim golfen kennengelernt, das war das hier im Golfklub Kitzeberg bei Kiel. Ja, mein Handycap liegt ich lass mich mal kurz rechnen, 42 Punkte über Deinem. Mich fragte heute noch die Nachbarin, ob beim Golf eigentlich die hohen Werte oder die niedrigen Werte gut sind. Ich habe ihr dann erklärt, dass es leider die niedrigen Werte gut sind. Von daher bin ich ja sozusagen neu Golferin. Ich muss auch sagen, ich hatte Golf gegenüber früher tatsächlich relativ viele Vorurteile und bin dann über meinen aktuellen Partner dazu gekommen und finde Golf wirklich wahnsinnig interessant, weil es unheimlich anfällig ist für. Ja, für mein Set, für Schwankungen. Wie geht es mir gerade im Leben? Wo stehe ich im Leben? Also da habe ich selbst ganz, ganz viele Erfahrungen gesammelt, die ich unheimlich gerne teilen möchte hier mit den Hörerinnen. Genau. Wenn er zu mir, ähm, Maren Grütters eigentlich wäre noch ein Doktortitel davor haben, den können wir hier auch fallen lassen. Ich habe nämlich in Biologie, speziell in Neurowissenschaften promoviert.
Maren: Ist jetzt auch schon zehn Jahre her, bin 40, ich lebe ja mittlerweile auch hier im schönen Norden in Mönkeberg bei Kiel und bin jetzt ja fast vor genau fünf Jahren hier hochgezogen und bin seit zehn Jahren in der Wirtschafts und in der Wirtschaft unterwegs, habe lange im Vertrieb gearbeitet, leite jetzt einen Marketingbereich und habe aber eben vor einigen Jahren mich mal gefragt was ist eigentlich das, was mir am meisten Spaß macht? Und das ist Tatsächlich, habe ich dann für mich entdeckt die Führung meiner Mitarbeiter, die Potenzialentwicklung von Menschen. Und das ging auch einher mit meiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung.
Max: Genau jetzt würde ich mir an der Stelle einmal den Ball wieder zurückholen. Erst mal dazu, zum einen zu deiner golferischen Karriere. Wie gerade beschrieben, stehst du noch recht am Anfang. Das war aber auch was, was ich unter anderem sehr charmant fand und interessant fand, weil ich sage mal so die Rübe arbeitet bei jedem, egal ob er seit zwei Tagen oder seit 20 Jahren Golf spielt. Und jeder hat ja so ein bisschen auch einen anderen Betrachtungswinkel auf sich selber, auf das Golfspiel. Und woran denkt man eigentlich, wenn man jetzt zum hundertsten tausendsten Mal am ersten Abschlag oder auf dem Putting Grün steht? Oder ob man jetzt das 2., 3. Mal oder erst seit einem Jahr da steht? War insofern ganz spannend. Aber du hast eben über deinen beruflichen und privaten Werdegang erzählt. Noch mal ein bisschen mehr zu diesem Thema, warum du denn auch letztendlich dafür prädestiniert bist, in diesem Bereich Mental da was zu machen.
Maren: Ja, gerne, weil das ist nämlich wirklich auch so meine Leidenschaft, meine Passion, nämlich die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Viele fragen mich, ob ich der Liebe wegen nach Kiel gekommen bin. Ich bin der Liebe wegen weggezogen, habe nach meiner Scheidung hier oben neu angefangen und habe da eben auch begonnen, mich auf den Weg der Persönlichkeitsentwicklung zu begeben. Und das hat mich dann veranlasst, mir auch Gedanken über eine mögliche Selbstständigkeit zu machen, um eben auch noch mehr Menschen zu unterstützen in ihre volle Kraft und in ihr volles Potenzial zu kommen. Und bin dann Anfang 2021 auf eine total geniale Ausbildung gestoßen und zwar zum Vape Transformational Therapist ist also, wie das Wort schon sagt, eine Therapieform, die schnell und transformieren ist. Dort ist auch schon das Wort Hypnose genannt. Ja, da habe ich schon viele Erfahrungen im Sport sammeln dürfen. Arbeit auch in Mannschaften und so, dass ich im Herbst 2021 auch mein eigenes Unternehmen „MeTime“ gegründet habe. Für alle, die es interessiert, auch gerne in den Shownotes verlinkt.
Maren: Der Klick auf die Webseite. Genau. Von daher freue mich auf den Austausch, mit Dir, Max.
Max: Ich mich auch sehr doll. Was haben wir so vor? Also von meiner Warte aus werde ich natürlich ein bisschen was über meine Erfahrungen erzählen. Was habe ich so in den letzten 20 Jahren im Golf so erlebt? Oder auch wie bin ich so an gewisse Dinge herangegangen? Wir haben unter anderem mit der Mannschaft auch den einen oder anderen Erfolg auf einer kleineren Amateurebene hier auf Landesebene in Holstein gehabt, haben aber natürlich auch Dinge erlebt, die dann manchmal doch schon ein bisschen frustrierend waren. Also auch mal Abstiege oder Spieltag Niederlagen oder zum Saisonende knapp die Klasse nicht gehalten oder noch nicht aufgestiegen. So was alles war aber natürlich auch für einen selber Dinge. Dann vielleicht mal ein Turnier gewonnen oder auch mal verloren oder was, worüber man eben so grundsätzlich kämpft. Natürlich das leidige Handicap, das ist immer ein Thema, dass man das gerne verbessern möchte. Und das ist ja immer so eine Zahl ist wieder so einem vor dem Auge herumspukt. Und wie wichtig ist das eigentlich wirklich? Und ja, das sind so Themen, wo ich hoffe, wo ich so ein bisschen meinen Input geben kann.
Maren: Und es ist ja doch ganz viel, was im Kopf passiert. Also ich habe ja schon viele Menschen gesehen, die ihren Schläger gerne werfen wollten oder die dann doch die Nerven verloren haben. Und ich denke, gerade in Zeiten wie diesen ist es auch wichtig, dass man was für sich tut, dass man ein Hobby ist, dass man Ausgleich hat und dass man eben auch guckt, dass man sich mental gut aufstellt, weil das eben auch für eine sehr gute Resilienz und eine Ausgeglichenheit in anderen Bereichen sorgt. Gut, dann freue ich mich auf unsere erste Folge. Ich glaube, da hast du das Thema schon ausgewählt, Richtig?
Max: Genau. Wir haben uns auf das Thema First Tee. Also erste Abschlagnerven, Nerven am ersten Abschlag so ein bisschen fokussiert. Erste Folge, erster Schlag auf der Runde. Insofern ein ganz passendes Thema, denke ich. Und da wollen wir uns mal dann demnächst mit beschäftigen. Was geht einem so durch den Kopf? Und vielleicht warum ist es häufig so, dass man sich so ein bisschen selber stresst vor dem ersten Abschlag und vielleicht auch manchmal ein bisschen Angst davor hat? Und ist das überhaupt berechtigt oder nötig? Das, denke ich, ist doch ein ganz spannendes Thema, was auch jeden, sowohl den Anfänger, der das erste Mal da steht, aber auch den, der zum wievielten Mal auch immer dort steht, immer wieder beschäftigt.
Maren: Also fassen wir doch noch mal zusammen Was erwartet unsere Hörer und Hörerinnen hier? Zum einen sicherlich ganz viel Tipps für die Ausrichtung des eigenen Mindset.
Max: Definitiv ja, genau. Erfahrungen und Erlebnisse aus einigen Jahren Golf. Aber eben auch Erfahrungen. Erlebnisse von einem ich sage mal so Golfer Neuling. Genau. Und was wir zusätzlich machen werden, da freue ich mich auch schon drauf. Wir werden auch aus der Erfahrung berichten, was so bei meinem eigenen Mindset passiert, weil Maren mich dann im Rahmen der Vorbereitung und auch während der Spielsaison mental ein bisschen begleiten wird mit eben genau diesem RTT Coaching Thema und mich da unterstützen wird. Und da werden wir dann natürlich auch dann aus den von den Erfahrungen dann berichten und dem hoffentlich dann noch erfolgreichen später.
Maren: Freue mich schon sehr darauf, dir mit den RTT Sitzungen zu helfen, einen guten Saisonstart hinzulegen. Und wir haben ja auch den Titel von dem Podcast ein bisschen gröber gehalten. Also auch wenn Golf hier im Vordergrund steht, so habe ich doch auch die Erfahrung gemacht, dass mein Mindset eigentlich in jeder Sportart eine sehr, sehr wesentliche Rolle spielt. Ich selbst bin mehrfachere Halbmarathon-Läuferin, bin auch einen Marathon gelaufen in Berlin und unterstütze mit der Methode ja auch Vereine derzeit den SV Komet. Aus Wellingdorf hier in Kiel eine Damen Fußballmannschaft. Habe auch Erfahrungen im Bereich Handball und ich glaube du hattest doch auch schon im Bereich Iron Man Kontakte.
Max: Genau da haben wir mit Sicherheit jemanden aus dem Bereich, der uns sicherlich als Gast da zur Verfügung steht und im Triathlonbereich was macht und auch zukünftig was machen wird. Und da ist sicherlich auch spannend, wie geht man in der Vorbereitung daran und wie ist das auch während des Wettbewerbs. Das sind ja auch doch mehrere Stunden, die man da dann unterwegs ist und da ist sicherlich ein wacher Geist durchaus von Vorteil. Ja, ihr seht also, da ist einiges, was auf uns und auf euch zukommen wird und freuen sich auf jeden Fall darauf und werden bald im März mit der ersten Folge starten.
Maren: Ja, wir freuen uns. Wir sehen uns beim Ersten Tee.
