Bist du schon einmal auf den Übungsplatz gegangen, um dein Spiel zu verbessern, und hast ihn am Ende frustrierter verlassen, als du gekommen bist? Hast Du dabei nicht Deinen Golfschwung auf Video aufgenommen?
Wenn ja, dann bist du nicht allein. Ich weiß, dass es mir schon unzählige Male so ergangen ist, und jeder andere Golfer auch. Bei den meisten Sportarten kannst du konsequent trainieren und die Früchte ernten.
Aber Golf ist nicht wie die meisten Sportarten.
Wenn du beim Golf besser werden willst, musst du intelligenter üben, nicht häufiger. Die meisten Amateurgolferinnen und -golfer gehen auf die Range, hauen in die Vollen und haben keinen blassen Schimmer, woran sie arbeiten.
Das führt nur dazu, dass sich schlechte Gewohnheiten einschleichen und das Selbstvertrauen sinkt. Stattdessen solltest du die Vorteile des Smartphones in deiner Tasche nutzen und anfangen, deinen Schwung aufzuzeichnen.
Auch wenn du vielleicht noch Unterricht brauchst, ist dein Handy ein großartiges Hilfsmittel, um deinen Schwung und deine Trainingseinheiten zu dokumentieren, damit du deinen Score verbessern kannst.
Hier erfährst du alles, was du über die beste Art und Weise, deinen Golfschwung aufzuzeichnen, wissen musst.
Die zwei besten Methoden, um deinen eigenen Golfschwung aufzuzeichnen
Die meisten Golferinnen und Golfer werden nicht besser, weil sie immer wieder das Gleiche tun und dabei andere Erfolge erwarten. Veränderungen, schon gar nicht beim Golfschwung, sind schwer umzusetzen.
Aber das Aufzeichnen deines Golfschwungs ist der erste Schritt, um dein Spiel kontinuierlich zu verbessern und den Schwung zu entwickeln, den du wirklich willst. So kannst du deine Fortschritte festhalten und Fehler leicht erkennen. Ohne deinen Schwung zu filmen, kannst du nur raten, wie der Ball auf die Schlagfläche reagiert. Du kannst nie wissen, ob das Video dir nicht einen einfachen Fehler zeigt, wie z.B. ein falsches Setup.
Außerdem ist Golfunterricht teuer. Manche Trainer verlangen 60 bis 90 Euro pro Stunde, während andere mehrere hundert Euro verlangen! Die Aufzeichnung deines Schwungs ist zwar kein Ersatz für einen Trainer, aber sie kann dir helfen herauszufinden, was falsch läuft, damit du einen Plan erstellen kannst, um es zu korrigieren.
Die erste Frage, die sich die meisten Leute stellen, ist: „Brauche ich eine schicke Kamera, um meinen Golfschwung aufzuzeichnen?“ Die Antwort ist ein einfaches Nein. Die durchschnittliche Kamera eines iPhones oder eines Android-Geräts ist im Vergleich zur Technologie von vor fünf oder zehn Jahren unglaublich. Verschwende dein Geld nicht für eine schicke DSLR-Kamera, um deinen Golfschwung aufzuzeichnen.
Aber eine gute Idee ist es, ein Stativ oder eine der Methoden am Ende des Beitrags zu besorgen, um dein Gerät zu halten. Andernfalls wirst du versuchen, dein Handy gegen einen Mülleimer, eine Wasserflasche oder etwas anderes zu lehnen, und das ist nicht annähernd so effektiv wie ein Stativ.
Da du nun weißt, was du verwenden solltest, hier die zwei besten Methoden, um deinen Golfschwung aufzuzeichnen:
Auf der Linie
Wenn du schon mal auf dem Übungsplatz warst und gesehen hast, wie jemand seinen Schwung aufzeichnet, dann hat er das vermutlich von der Linie aus gemacht. Down the Line ist einfacher als eine Frontalaufnahme, wenn der Platz voll ist, da du oft nicht den Platz hast, um die Frontalaufnahme zu machen.
Mit dem Down-the-Line-Verfahren kannst du bestimmte Merkmale erkennen, die du mit einem Blickwinkel nicht so gut sehen kannst. Zu den wichtigsten Vorteilen gehört, dass du die Ebene beim Rückschwung sehen kannst und wo die Schlagfläche am oberen Ende des Schwungs hinzeigt.
Vor der Aufnahme empfehle ich immer die Verwendung von Alignment Sticks oder Schlägern, um sicherzustellen, dass du auf das gewählte Ziel ausgerichtet bist. Kein Ziel zu wählen, ist einer der größten Fehler, den Amateure beim Üben auf einem weitläufigen Gelände machen!
Alignment Sticks benutzen
Wenn du ein Ziel ausgewählt hast und die Alignment Sticks auf dem Boden liegen, platziere dein Handy 3 bis 5m direkt hinter dir. Wenn du zu nah dran bist, kannst du die Spitze des Schwungs nicht sehen, und wenn du zu weit weg bist, kann es sein, dass andere Spieler/innen in deiner unmittelbaren Umgebung ebenfalls in die Kamera schauen.
So positionierst du die Kamera
Im Idealfall solltest du deine Hände in der Mitte des Bildes haben. Ich verwende gerne die Frontkamera, weil du dann in Echtzeit sehen kannst, wie es auf deinem Handy aussieht. Sobald du aufgewärmt bist, kannst du mit der Aufnahme deiner Schläge beginnen. Ich mache gerne zwei oder drei Aufnahmen desselben Schlages, für den Fall, dass eine davon ein großer Fehlschlag ist und die erste Aufnahme vielleicht nicht gut gelungen ist.
Gesicht nach vorne Winkel
Auch wenn die Aufnahme von unten die gängigste Methode ist, solltest du auch einen Kamerawinkel von vorne wählen, da du so Dinge sehen kannst, die du von hinten nicht sehen kannst.
So positionierst du die Kamera
Wenn du die Kamera von vorne aufnimmst, solltest du immer noch Alignment Sticks verwenden, um sicherzustellen, dass du dich rechtwinklig zum Ziel aufstellst. Bei einem frontalen Blickwinkel kannst du deine Knie, Hüften und Schultern viel deutlicher sehen als bei einem Blick von der Linie aus.
Wenn du deine Alignment Sticks aufgestellt hast, stellst du das Stativ 3 bis 5m zurück (je größer du bist, desto weiter zurück). Das Stativ sollte sich auf Handhöhe befinden, wenn du dich zum Golfball aufstellst.
Der Ball sollte unten im Video zu sehen sein und der Rückschwung sollte oben auf dem Bildschirm zu sehen sein. Auch hier verwende ich am liebsten die Frontkamera, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Alle Videos speichern
Du kannst dir die Videos auf dem Übungsplatz ansehen oder warten, bis du sie auf deinen Computer hochlädst. Es ist zwar leicht, die schlechten Videos zu löschen, aber ich empfehle, sie ebenfalls anzusehen und in einem bestimmten Ordner zu speichern. Oft lernt man aus den schlechtesten Schwüngen mehr als aus den besten.
Wenn du nicht genug Speicherplatz auf deinem Handy für alle Videos hast, lade sie in eine kostenlose Cloud-Software wie Google Drive hoch. So kannst du deinen Schwung ganz einfach auf einem Computer ansehen und mit jeder Bearbeitungssoftware synchronisieren.
Zu guter Letzt verwende ich gerne eine kostenlose App, um meine besten Schwünge zusammenzuschneiden und eine Art Highlight-Reel zu erstellen. Das kann deinem mentalen Spiel helfen, wenn du dir den Clip vor deiner Runde ansiehst. Wenn du dir Videos von deinen besten Schlägen ansiehst, kann das dein Selbstvertrauen stärken, bevor du zum ersten Abschlag gehst.
Die beste Art, deinen Golfschwung aufzuzeichnen: Zeitlupe
Das sind zwar die beiden einfachsten Möglichkeiten, deinen Schwung aufzuzeichnen, aber vergiss nicht die Geheimwaffe, mit der die meisten neuen Handys ausgestattet sind – die Zeitlupenkamera. Stell dir die Zeitlupenfunktion als deine eigene Amateurversion der Konica Minolta vor, die auf der Tour eingesetzt wird. Du kannst die Zeitlupenfunktion sowohl für den Abschwung als auch für den Aufschwung nutzen.
Die Zeitlupe eignet sich hervorragend für deinen Schwung, aber auch für das Putten ist sie ideal. Die meisten Spieler zeichnen ihre Schwünge auf, aber hast du es auch beim Putten ausprobiert? Wenn nicht, solltest du das unbedingt tun, denn 30-50% deiner Schläge erfolgen auf der Puttfläche!
Mit der Zeitlupenfunktion kannst du leicht erkennen, ob du den Putter zu weit nach innen oder außen nimmst oder den Ball falsch positioniert hast. Wie beim vollständigen Schwung kannst du davon profitieren, wenn du deinen Schlag mit dem Winkel „down the line“ und „face on“ aufnimmst.
Video deines Schwungs auf dem Golfplatz
Wenn du eine gute Runde spielst, wirst du dein Handy wahrscheinlich nicht oft benutzen, es sei denn, du postest ein Video, um deine Freunde auf Facebook neidisch zu machen. Aber wenn du eine lockere Runde spielst, empfehle ich dir, auch deinen Schwung auf dem Platz zu filmen.
Wie ich immer sage, ist es einfach, auf der Range zu schlagen, wenn du perfekt auf einer ebenen Fläche liegst, aber wie oft passiert das tatsächlich auf dem Platz? Lass dir stattdessen von einem Freund helfen, indem du einen bestimmten Schlag aufzeichnest, mit dem du auf dem Platz Probleme hattest. Das kann ein Schlag aus dem Rough sein, ein Punch oder ein Pitch aus einer engen Lage.
Ich empfehle dir, die Aufnahme erst nach der Runde anzusehen, denn je weniger Gedanken du dir während der Runde machst, desto besser.
Zubehör für die Aufnahme deines Schwungs
Wie ich bereits erwähnt habe, ist das Stativ das einfachste Zubehör, mit dem du lernen kannst, deinen Golfschwung zu filmen. Hier sind ein paar andere Möglichkeiten, deinen Schwung aufzuzeichnen:
Golf Swing Stand/Stick
Ein weiteres großartiges Zubehör für die Aufnahme deines Schwungs ist die Selfie Golf Record Trainingshilfe. Sie passt problemlos in deine Tasche und kann auch als Ausrichtungsstab dienen, wenn du nicht gerade aufnimmst.
- Einfaches Clip-System – in Sekundenschnelle aufstellen und die Höhe einstellen, um Golfschwung-Videos aufzunehmen [keine Hilfe erforderlich]
- Robust und stabil – getestet und genehmigt von Pro-Golfern, hält allen Bodenflächen und windigem Wetter stand
- Passt zu Standard-Ausrichtungsstäben und Golfschlägern, funktioniert mit allen Golftaschen und Tour-Taschen
- Passt sich an alle Handygrößen mit innovativem Clip-On-Design an [Ausrichtungsstab nicht im Lieferumfang enthalten]
- Was Sie bekommen – 30 Tage Geld-zurück-Garantie oder brandneuer SELFIE GOLF mit 1 Jahr Garantie
Verstellbare Taschenklemme
Wenn du dein Zubehör klein halten willst, solltest du dir die verstellbare Bag Clamp ansehen, die du oben an deinem Bag befestigen kannst.
- Kompatibilität – Kompatibel mit den meisten 4,7-6,8 Zoll Handys, wie 2022 iPhone SE 3, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 11, 11 Pro, 11 Pro Max, XS Max, XS, XR, X, 8 Plus, 8, 7 Plus, 7, 6S Plus, 6S, SE, 6, Galaxy S1 0e, S10+, S10, S9+
- Hochwertiges Material – Der Golfwagen-Telefonhalter besteht aus hochwertigem, robustem Kunststoff, der langlebig und verschleißfest ist und eine lange Nutzung bietet. Darüber hinaus hilft der Clip, das Telefon zu halten, ohne zu verrutschen.
- Multi-Winkel Einstellung – Mit seiner 360-Grad-Drehung und 180-Grad-Neigungsfunktion ist der Telefonhalter in der Lage, Ihre verschiedenen Aufnahmebedürfnisse gut zu erfüllen und Ihnen eine gute Erfahrung zu bringen.
- Einfache Bedienung – Es ist einfach zu installieren, indem Sie einfach die Installationsschritte befolgen. Darüber hinaus ermöglicht die leichte und tragbare Größe es Ihnen, es in Ihre Tasche zu stecken und mitzunehmen.
- Breite Anwendung – Es passt nicht nur zu jedem runden oder rechteckigen Rahmen, sondern auch für Golfwagen, Kinderwagen, Fahrräder, Laufbänder und sogar Videoaufnahmen.
Drohne
Es mag verrückt klingen, aber tatsächlich ist eine Drohne eine tolle Möglichkeit, deinen Golfschwung aufzuzeichnen. Es gibt sie auf Amazon, z. B. die Holy Stone HS170 Predator, die nur 49 $ kostet! Das ist eine tolle Option, wenn du viel alleine Golf spielst und dein Golfclub nichts dagegen hat, dass sie hinter dir schwebt.
- Regelungsfreundlich – Bei einer Drohne mit einem Gewicht von weniger als 249 g ist in den meisten Ländern kein Test erforderlich. Genieße den Spaß am Fliegen ohne mühsames Antragsverfahren und Wartezeit.
- Es gibt zwei Versionen für Mini 2 SE: mit und ohne C0-Label. Beide Versionen können nach den Kategorien A1 und A3 fliegen. Piloten müssen keine Prüfungen ablegen.
- Ganz einfach! – Vom Abheben bis zum Aufnehmen ist jeder Vorgang mit der DJI Mini 2 SE einfach und schnell zu meistern. Sie hat sogar eine Rückkehrfunktion, wenn der Akku zu schwach wird.
- Verbesserte Reichweite – Mit einer robusten Übertragungsreichweite von 10 km kannst du weiter fliegen und mit einer zuverlässigen Verbindung mehr erkunden und aufnehmen.
- Intelligente Modi – QuickShots und andere beeindruckende intelligente Funktionen sind mit nur wenigen Eingaben verfügbar, sodass du Luftaufnahmen erhältst, die aussehen, als wären sie von einem Profi.
Das Filmmaterial bearbeiten
Wie bereits erwähnt, solltest du so viele Videos von deinem Schwung wie möglich aufnehmen, damit du aus deinen Fehlern lernen und die guten Videos speichern kannst. Egal, ob du Dropbox, Google Drive oder etwas anderes benutzt, lösche sie nicht einfach, nachdem du sie einmal angesehen hast.
Das Aufnehmen ist eine Sache, aber das Analysieren ist ein ganz anderer Aspekt, den ich in meinem Leitfaden zum Analysieren deines eigenen Golfschwungs ausführlicher behandeln werde. Wenn du dir einen ersten Überblick verschaffen willst, empfehle ich dir die kostenlose App „HUDL Technique„, mit der du ganz einfach Linien, Formen und andere Funktionen zeichnen kannst – 100% kostenlos.
Ab heute deinen Schwung auf Video aufnehmen
Hoffentlich traust du dir zu, deinen Golfschwung beim nächsten Training aufzuzeichnen. Das Wichtigste ist, dass du einen Alignment Sticks hast und dass du bei der Aufnahme sowohl die Linie als auch den Blickwinkel verwendest.
Beides zusammen sorgt dafür, dass du bei der Analyse deines Schwungs über das gesamte Material verfügst. Beginne noch heute mit der Aufzeichnung deines Schwungs, damit du deinen Schwung verändern und Schläge einfach und schnell abstellen kannst!
