Im Golf ist nicht nur der Schwung entscheidend, sondern auch das mentale Spiel. Ein revolutionäres Konzept, entwickelt von Pia Nilsson und Lynn Marriott, den Trainerinnen vieler Champions wie Annika Sörenstam, bietet hierfür einen spannenden Ansatz: die „Decision Line“ oder Entscheidungslinie.
Nilsson und Marriott führten mit ihrem „Golf54″-Ansatz die Konzepte der „Think Box“ und „Play Box“ ein. Die Think Box ist der Bereich, in dem Sie jeden Aspekt Ihres bevorstehenden Schlags sorgfältig bewerten. Hier treffen Sie Ihre Schlägerwahl und planen den Schlag, indem Sie wichtige Informationen berücksichtigen:
- Entfernung zum Ziel: Messen Sie die Distanz zum Lay-up-Bereich, zur Vorderkante des Grüns oder zur Fahnenposition.
- Windverhältnisse: Beachten Sie Rückenwind, Gegenwind oder Seitenwind.
- Balllage: Prüfen Sie, ob der Ball im Rough liegt, auf einem Grasbüschel sitzt oder auf kurzem Gras ruht.
- Hanglage: Berücksichtigen Sie, ob der Ball über oder unter Ihren Füßen liegt, sowie Auf- oder Abschwünge.
- Platzbedingungen: Achten Sie auf nasse, harte oder weiche Bedingungen.
- Höhenunterschied: Kalkulieren Sie bergauf oder bergab zum Ziel ein.
Anhand dieser Details bewerten Sie auch das spezifische Ziel, die Form des Schlags und die Schlägerwahl. Sobald all diese Entscheidungen getroffen sind, treten Sie über die imaginäre Entscheidungslinie in die Play Box , den Bereich, in dem es nur noch um die Ausführung des Schlags geht.
Der Kern dieses Konzepts ist die volle Hingabe an den Schlag, sobald Sie die Entscheidungslinie überschritten haben. Es gibt kein Zurück, keine Zweifel. Die mentale Vorbereitung ist abgeschlossen, und jetzt zählt nur noch die physische Umsetzung. Dieser Ansatz hilft Golfern, sich auf den Moment zu konzentrieren und mentale Fehler zu minimieren.
Dieses wertvolle Wissen stammt aus Pia Nilssons und Lynn Marriotts Buch „Every Shot Must Have a Purpose“, ein Muss für jeden Golfer, der sein mentales Spiel auf die nächste Stufe heben möchte.
